低カロリーで節約できるダイエット食材

ダイエット
10 /07 2019
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豆苗はお店にもよりますが、一束で100円程度で
他の野菜に比べて安いですし、残った根を再度自宅で栽培することもできるので収穫を考えると半額近い値段と考えることもできるのでお得な野菜です。

☆豆苗の魅力☆
①豊富なビタミン
豆苗には豊富なビタミンが含まれています。
ビタミンは体内で合成することができないので、食物から摂取しなくてはいけません。
豆苗は他の食べ物と比べてビタミン類が豊富で約50gの豆苗で大人が1日で必要なビタミンC、ビタミンK、ビタミンA、葉酸をほぼ摂取することができます。

②食物繊維が豊富
豆苗は食物繊維が豊富なため、腸内にたまった有害なものを排出して腸内のバランスを整えてもくれます。

③ダイエットにも良い
失敗しないダイエットに欠かせないのは日々の基礎代謝を上げて日々のエネルギー消費を高めることがいいと言われています。
そのためには筋トレなどもいいのですが、豆苗は摂取することで代謝を上げることができます。

最近おすすめのダイエット法を
参考にしています。
よかったら確認してみてください。

webダイエット
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matmm

こんにちは(*・ω・)
matmmです♪

訪問ありがとうございます( ≧∀≦)ノ
ダイエットに興味を持ちはじめて10年経ちます!
ダイエットにおすすめの食材や、リバウンドしない方法、美容、健康についてアップしていきます(。・ω・。)

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